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एक्यूप्रेशर (Acupressure), इलाज का एक प्राचीन तरीका है जिसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर दबाव डालकर बीमारी को ठीक करने की कोशिश की जाती है । दरअसल, हमारे शरीर के मुख्य अंगों के दबाव केंद्र यानी प्रेशर पॉइंट्स (Pressure Points) पैरों के तलवे में और हथेलियों में होते हैं । अगर इन दबाव केंद्रों की मालिश (Massage) की जाए तो शरीर का जो प्रेशर पॉइंट जिस अंग को प्रभावित करता है उससे जुड़ी बीमारी में इससे राहत मिल सकती है।

एक्यूप्रेशर एक पारंपरिक चिकित्सा तकनीक है जिसमें शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव लगाया जाता है। यहाँ एक्यूप्रेशर स्टिक या रोलर जैसे उपकरण का उपयोग होता है।

इसका आधार एक्यूपंक्चर के सिद्धांत पर है, लेकिन इन बिंदुओं को प्रोत्साहित करने के लिए सुईयों का इस्तेमाल करने के बजाय, एक्यूप्रेशर में धीरे से मजबूत दबाव का उपयोग किया जाता है।

Acupressure Stick Benefits in Hindi [Acupressure Stick ke Fayde]

शरीर में 1 हजार से ज्यादा एक्यूप्रेशर के प्वाइंट्स होते हैं जो आपकी कई बीमारियां जैसे सिरदर्द, माइग्रेन, धुंधला दिखना, थकान, सुस्ती, मिर्गी, पैरालिसिस, अर्थराइटिस, किडनी, डायबिटीज, लिवर यहां तक की कैंसर भी ठीक करता है ।

हर बीमारी के लिए अलग- अलग प्वाइंट्स हैं –  जैसे स्प्लीन के लिए हथेली के बीच में अगर बराबार दबाते रहें तो कैंसर होने के चांसेज खत्म हो जाते हैं ।

एक्यूप्रेशर का उपयोग बिना दवाओं के उपचार  के लिए किया जाता है। एक्यूप्रेशर स्टिक रक्तचाप को संतुलित रखने में मदद करता है। हस्तशिल्प लकड़ी की एक्यूप्रेशर मालिश एक प्राकृतिक पारंपरिक विधि है जहाँ नुकीले दबाव का उपयोग दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। 

इसका मतलब है कि जब आप हाथों में दबाव डालते हैं, तो पूरे शरीर की बीमारियों का इलाज होता है क्योंकि शरीर के सभी अंग हाथों से जुड़े होते हैं। यह एक्यूप्रेशर स्टिक आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद कर सकता है। 

इसमें एक नुकीला रोलर होता है जो दोनों हाथों के बीच रखा जाता है, और दबाव लगाने के लिए इसे हाथों के बीच घुमाया जाता है ताकि नुकीली सतह पर हाथों के पॉइंट्स पर दबाव पड़ सके। इसका उपयोग अपने हाथों, पैरों और शरीर के विशेष बिंदुओं के लिए किया जा सकता है। 

How To Use Acupressure Stick – उपयोग विधि [Kaise Upyog Karein] – Dosage

आपको प्रतिदिन 5 से 10 मिनट के लिए अपने हाथों में रोल करना चाहिए, और हाथ की उंगलियों के बीच के क्षेत्र के लिए यह विशेष रूप से फायदेमंद है। एक्यूप्रेशर रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, थकान को कम करता है, ताजगी देता है, कंधे के दर्द को कम करता है, और संपूर्ण स्वास्थ्य में प्रभावी हो सकता है।